EP 74: Rejuvenecer es posible. Vive más y mejor, con Marcos Vázquez
14 mayo, 2024 |

Theodore Roosevelt decía que la vejez es como todo lo demás: para que sea un éxito, debes empezar joven.

Seas joven o no, nunca es tarde para empezar a mejorar tu salud. Introduciendo pequeños cambios en tus hábitos de alimentación, ejercicio físico y mentalidad, puedes no solo llegar a vivir más, sino mejor.

De la relación entre hábitos y longevidad, del envejecimiento y cómo se puede ralentizar, de la influencia de la genética en tu esperanza de vida, y en definitiva de cómo morir joven lo más tarde posible hablo con Marcos Vázquez en este episodio imperdible de «Sé feliz donde estés».

Márcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, un blog referente en salud, alimentación, fitness, mentalidad y hábitos en español. Es el autor de best-sellers tan conocidos como «Invicto», «Saludablemente», y «Vive Más”.

Para grabar este episodio viajé hasta Asturias, su tierra, para traerte esta charla de casi una hora y media.
En ella descubrirás:

● Qué es el envejecimiento y cómo se puede ralentizar;

● Cómo influyen la genética y los hábitos en tu longevidad;

● ¿Puede tratarse el envejecimiento como una enfermedad?

● Una copita de vino al día ayuda a vivir más: ¿Mito o realidad?

● Atención chicas: el bótox puede mejorar nuestra esperanza de vida. Marcos explica por qué;

● Las 3 cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para envejecer mejor;

● Los 2 métodos con los que puedes saber si tu edad biológica es mayor o menor que la edad que dice tu carné de identidad;

Y mucho más.

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¡Un beso grande!
Siempre juntos, estés donde estés.

¡Te doy la bienvenida!

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y escribo contenido chulo, no cualquier cosa. Eso sí, donde están todas mis publicaciones no es en las redes sociales sino en mi Newsletter, a la que te puedes apuntar un poco más abajo.
Los temas sobre los que escribo vienen de clientes y proyectos en los que trabajo, de mi podcast, de cafés con gente interesante o libros que leo. Si a esto le pones las gafas de la psicología y el humor salen verdaderas joyitas 😉
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